Die htaccess-standard.txt oder htaccess-extended.txt einfach lokal entpacken.
Danach via FTP in den sog. Document Root von Joomla! auf den Webserver kopieren.
Anschlieend die htaccess.txt in .htaccess umbennenen.
Das Testen nicht vergessen!

Christian Schmidt (Joomla!-Security)
www.joomla-security.de